`
Psykolog Niels Urup Nielsen
medlem af Dansk Psykolog Forening siden 1998
Stress har nu gennem en årrække været et stigegnde problem i vores vestlige kultur.
Vi oplever ofte at have kortvarig stress i forbindelse med, at vi skal klare krævende eller uvante opgaver i hverdagen. Det er med til at skærpe vore sanser og medvirker til, at vi yder det bedste, vi kan. I denne sammenhængh behøver stress ikke at være en negativ ting.
Længere varende stress er en reaktion på fysiske og psykiske belastninger, der har varet i længere tid. Det kan være i familien, med økonomien, i frittiden eller på arbejde. I den sammenhæng kan stress have en meget negativ indflydelse på dit helbred, din evne til at koncentrere dig og på din arbejdsindsats.
Nogle af de typiske symptomer på stress er:
Det er kroppens signaler til os om, at der ikke er balance mellem krav, der stilles til os og ressourcer, vi har til rådighed.
Vores grænse, for hvor meget pres, vi kan klare, fra andre eller fra os selv, er meget forskellig, lige som der er meget stor forskel på, hvor store krav, vi stiller til os selv.
Stress - test:
Gennem testen Stress-indikator tegner jeg en profil at din stessprofil, så du kan se, hvor du har dine stærke og sårbare sider i forhold til at håndtere tilværelsens udfordringer.
Stress-coaching/terapi:
Med udgangspunkt i din stressprofil og de udfordringer du står over for, arbejder vi med at finde frem til hensigtsmæssige måder at klare stressede situationer på. Vi arbejder også med, at du bliver mere bevidst om, hvordan du kan formindske påvirkningen af de ting, der stresser dig, så du kan opleve, at du har bedre kontrol over dit liv, og kan fungere mere optimalt på arbejde og hjemme.
Hvad kan jeg hjælpe med? Skriv her og så kontakter jeg dig. |